Il est maintenant presque un mois dans l’année 2025, mais si vous avez du mal à maintenir vos résolutions de nouvel an, restez persévérant. De nouvelles recherches révèlent que la formation d’une habitude saine peut prendre plus de temps que prévu. Les chercheurs ont constaté que de nouvelles habitudes peuvent commencer à se former en environ deux mois (médiane de 59 à 66 jours), mais peuvent prendre jusqu’à 335 jours pour s’établir.
